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代孕爱心代孕网:孕妇水量摄入不足会导致早产
来源:http://www.ksrmkq.cn日期:2019-04-22

  水可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

  

  孕妇每天要喝多少水呢?

  你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。

  另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。

  

  孕妇如何有规律的喝水?

  要合理地安排时间,如果孕妈咪的生活节奏极为规律,那么最好按以下方案来进行:

  早上起床后饮用一杯水,

  上午10时左右一杯,

  午餐后1小时补充一杯,

  下午4时一杯,

  

  晚餐后1小时补充一杯,

  睡前再来一杯。

  这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。

  什么事情都不是绝对教条的,孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

 代孕爱心代孕网:孕妇水量摄入不足会导致早产 

  水,是生命之源,人体一多半是水,每天定时补充水是必要的。尤其是怀孕后的准妈妈,除了供给自身水分的需要,还要保证胎儿的需要,所以喝水是一件不可小看的事情。在孕期空闲时间,可以了解一些脐带血的知识,给孩子提前准备一份健康保障。


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